증상이 없어 더 위험한 대박이네

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운동부족, 고지방식 등이 문제=고지혈증은 혈중 콜레스테롤이 본인의 중성지방이 정상보다 항상 올라가 있는 상태를 예기합니다. 콜레스테롤과 중성 지방은 지방(지질)의 1종으로, 체내에서 하프송도에고 본인 sound식물을 통해서 흡수된다. 이상 지질 혈증은 지방이 다량으로 함유된 sound 음식을 많이 먹은 적이 있는 체내의 지질 대사에 이상이 생겼을 때 발생합니다. 운동 부족 같은 미지근한 관행뿐 아니라 고지방식 술 당뇨병 등도 원인이 된다. 반면 이와는 전혀 상관없이 유전에 의해 본인 외 본인도 인기를 끌 것입니다.고지혈증 자체는 증상이 없는 경우가 대부분이며 침묵의 병으로도 알려져 있다. 그럼에도 고지혈증에 주목해야 하는 이유는 동맥 경화의 주된 원인이었다 동맥경화는 콜레스테롤이 동맥벽에 침착돼 혈관을 좁히는 질환으로 발생하는 부위에 따라 뇌중풍(중풍)이 본인의 협심증, 심근경색의 원인이 된다. 증상을 미리 인식하기 어렵기 때문에 심혈관이 본인의 뇌혈관 질환 등이 발병한 뒤에나 자각이 가능하다.고지혈증으로 인한 심혈관 질환을 예방하기 위해서는 조기 진단이 필수적이다. 간단한 혈액검사로 진단이 가능하다. 별다른 증상이 없어도 45세 이상 남성, 55세 이상 여성 흡연자, 술을 많이 마시는 사람, 고혈압, 당뇨병 환자, 심혈관 질환 식크료크이 있을 경우 조기 폐경 후 여성 호르몬제를 복용하지 않는 여성 등은 매년 검사를 받는 것이 좋다.

LDL 콜레스테롤 위험... 수치는 약물치료를 혈액중의 LDL콜레스테롤이 위험. 수치까지 늘 그렇거나 심혈관 질환의 가족력이 매우 높은 경우, 심장 질환의 기왕력 등이 있는 경우는 고위험. 군에서 적극적으로 약물 치료를 해야 한다. 고지혈증 치료제로는 혈중 콜레스테롤 합성을 아침으로 미는 스타틴(Statin)계 약제가 주로 쓰인다. 체내에서 합성되는 콜레스테롤 70퍼.센트는 간에서 생산되는데 이 콜레스테롤의 합성을 담당하는 HMG-CoA 환원효소를 억제한다. 심혈관 질환의 주범인 LDL콜레스테롤과 중성지방이 일부 줄어드는 효과를 기대할 수 있다.

고지혈증 예방 생활 가이드의 첫 식이 섬유를 충분히 식사하도록 합시다. 식이섬유는 콜레스테롤과 중성지방을 감소시킨다. 흰 섭취 대신 잡곡을 먹는다. 신선한 야채와 과일은 충분히 먹는 것이 좋지만 갈아서 주스로 마시는 것보다 씹어 먹는 것이 영양적으로 훨씬 좋다.​ 2불포화 지방산이 많은 소리식을 먹는 지방이라고 해서 다 쟈싱풍 것은 없다. 혈관청소부로 불리는 불포화지방산은 피를 맑게 하고 혈액순환을 개선해 고지혈증 예방에 도움이 된다. 등푸른 생선류, 올리브유, 견과류 등이 대표적인 식재료. 견과류는 하루 한줌 이내로 식사합니다.​ 3, 포화 지방산이 많은 소리식을 자제합니다 삼겹살, 닭 껍질, 달걀처럼 콜레스테롤과 포화 지방산이 많이 든 식품은 주 2회 정도로 제한합니다. 메추리 노른자, 생선 알, 장어, 새우, 문어, 오징어 등도 식사에 주의합니다.​ 4술과 과당 식사는 금물 슬이쟈싱 사탕, 과자, 다만 소리료스 등은 혈중 중성 지방을 증가시킨다. 중성 지방이 많으면 술을 끊고 당이 비싼 간식은 피합니다.​ 5유산소 운동을 합니다 콜레스테롤이 매우 높다면 걷기 조깅 수영 자전거 등 근육을 사용하는 유산소운동이 좋다. 매번 30분 이상 적어도 쵸쯔쥬쵸쯔에 3번 이상 꾸준히 합니다.

- 고지혈증이라고 의심해 보는 증상은 전혀 없나요? A 고지혈증은 증상이 없는 경우가 대부분이지만, 가족성 고콜레스테롤 혈증의 경우는 증상이 나타납니다. 간에서 LDL 콜레스테롤을 제거하는 수용체에 결함이 생기면 혈중 콜레스테롤을 제거할 수 없지만 가족성 고콜레스테롤 혈증은 이 수용체에 선천적인 결함이 생긴 것이 원인이다. 이것을 의심해 볼 수 있는 세 가지 징후가 있습니다. 눈동자 주위에 흰 테가 달린 각막환, 눈꺼풀에 사마귀 같은 점이 생기는 황색판종, 아킬레스건과 손등, 손목 역시 무릎에 생기는 황색종이 그것이다. 이 중 한두 개밖에 나타나지 않거나, 징후가 전혀 없는 경우가 있으니 참고하세요

에디터 김은혜, 문양영주(프리랜서) 포토그래퍼 진해미, 도움말스토리 김보영(순천향대 부천병원 내분비대사내과 교수)